新潟中央エリア協議会「ココロもカラダもすっきり!入門太極拳」開催報告

2020年10月27日

日時 2020年10月23日(金)
場所 小須戸まちづくりセンター
参加人数 25名

新潟市秋葉区にて小林佳代さん(日本武術太極拳連盟公認 太極拳A級指導員)にご指導いただき、「ココロもカラダもすっきり!入門太極拳」と題して太極拳で身体を動かしました。

まずは準備体操と練功(れんこう・中国式健康体操)、ストレッチで体をほぐします。

站椿(たんとう)という瞑想で心を落ち着かせ、太極拳の動きの一つ「起勢(チーシー)」を行いました。

休憩後はいよいよ入門太極拳。最初に講師のお手本を見せていただきました。入門太極拳は8つの動きで構成されています。まず上半身、次に下半身の動きを習い、そして全身で音楽に合わせて動きました。

最後は平和を表す武術の礼「抱拳礼(ほうけんれい)」で終了しました。

参加者のみなさんからは「手と足が違う動きなので難しかったが、初めての太極拳楽しかったです」「呼吸でリラックス、体もポカポカあたたまりました」「緊張せず、楽しく参加できました」などの声が寄せられました。