新潟東エリア協議会「骨盤体操教室」開催報告

2019年12月23日

日時 2019年12月9日(月)
場所 東区プラザ
参加人数 18名

 骨盤体操インストラクターの小柳里絵子先生を講師にお招きし、新潟市東区にて骨盤体操教室を開催しました。
まずは足先をほぐしあたためてからのスタート!普段あまり意識していない筋肉の動きを意識しながら膝の曲げ伸ばしをしたり、あおむけに寝て膝を立てて左右に倒し骨盤の位置を整えたり。
骨盤が正しい位置にあることで、内臓をしっかり支えぽっこりお腹の解消につながるそうです。
「家でもやっていきたい」「産後のゆがんだ骨盤が少し引き締まった気がする」等、参加して良かったという感想をたくさんいただきました。
 骨盤体操終了後、ハッピーミルクプロジェクトミニ学習会を行い「コープ牛乳」と「魚沼牛乳」の試飲をしました。
飲み比べながら「いつも飲んでいる方が飲みやすい」「コープ牛乳は甘みがあっておいしい」等、いろいろな感想が寄せられました。

しっかり身体をほぐしました

しっかり身体をほぐしました

牛乳の飲み比べも

牛乳の飲み比べも